ANIMAL-FARMA.Shop

Популярное

Питание

Что такое ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 и ОМЕГА-9? ПОЛНЫЙ ОБЗОР

Описание ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 и ОМЕГА-9 жирных кислотОмега 3,6,9 соединения представляют собой жирные кислоты, встречающиеся во многих продуктах питания. Каждая из этих добавок несет в себе свою ценность для здоровья организма.

Что такое Читмил (Cheat meal)?

Что такое Читмил (Cheat meal)?Читмил (Cheat meal) – это запланированное нарушение низкоуглеводной или безуглеводной диеты. С перевода на русский, это определение можно трактовать как обман или жульничество с едой (Cheat – мошенничество, meals – питание).

Полное руководство по правильному и сбалансированному питанию! Советы врача диетолога

Полное руководство по правильному и сбалансированному питанию? Советы врача диетологаКогда человек, принимает решение изменить свою жизнь, первое что ему необходимо сделать, это отказаться от вредных привычек, выработанных на автоматизме и заменить их более полезными и правильными.

Какие вещества откладываются в жир при переедании, и как этого избежать?

Какие вещества способствуют накоплению жира при переедании?

Все уже давным-давно знают, что переедание приводит к набору лишнего веса или даже может привести к ожирению. Однако какие именно вещества вызывают подобное скопление триглицеридов в теле человека, знаю не многие. На данную тему существует множество доводов, трактовок и противоречий.

Сколько калорий нужно потреблять для набора мышечной массы?

Набор мышечной массы – это проблема многих молодых людей, которые хотят иметь накачанное, стройное и красивое телосложение. Этот процесс достаточно сложный и долгий, который требует от человека соблюдение ряда правил и полной отдачи. Собственно соблюдение всех этих правил в комплексе дадут положительный результат.

Жиры – две стороны одной медали

Что такое жиры, какую роль они играют, какие бывают жиры?Жиры – это вещества, в основе которых лежат триглицериды, то есть природные органические соединения, которые жизненно необходимы человеческому организму. Так сложилось, что слово «жир» воспринимается как что-то отвратительное и ассоциируется только с расплывшимся телом.

Как накачать мышцы без протеина?

Как накачать мышцы без протеина?Для многих людей тренировки в тренажерном зале ассоциируются с применением различного рода спортивных добавок. Одной из самых популярных добавок на сегодняшний день является протеин. Из-за такого представления, часто люди ошибочно полагают, что без подобного дополнения в свой рацион питания нарастить мышечную массу практически невозможно.

Спортивные Добавки для Здоровья СУСТАВОВ – ТОП Лучших препаратов и добавок

Спортивные добавки, аптечные препараты для суставовМногие люди принимают спортивные добавки для суставов, чтобы укрепить их, либо же облегчить болевые ощущения. Так или иначе, подобные добавки действительно работают и станут отличным дополнением к вашему рациону питания, если Вы ведете активный образ жизни.

Что нужно кушать после поздней тренировки?

Что нужно кушать после поздней тренировки?Многие люди предпочитают тренироваться в позднее время суток. Причины могут быть разные, кто-то не может проводить занятия до 22.00 вечера из-за работы, кто-то просто любит заниматься в одиночестве, так как зал практически пустой и можно полностью сконцентрироваться на работе и не на что не отвлекаться.

Как не поправиться зимой и осенью?

Как не поправиться зимой и осенью?Зима – это такая пора года, когда наш организм начинает автоматический набирать массу, а именно – подкожный жир. Как и в животном мире, так и у нас жировая прослойка помогает согреваться тело человека в холодный период времени. Как только температура на градуснике падает, наш аппетит растет, организм требует большое количество углеводов, которые, в свою очередь перерабатываются, для выделения тепла.

ТОП 11 шагов, которые помогут улучшить ВАШЕ пищеварение

Здоровье кишечникаМногие люди страдают от пищеварительных проблем, таких как: запор, диарея, синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, тошнота и так далее. Особенно часто с данными проблемами сталкиваются бодибилдеры, так как данный вид спорта предполагает потребления пищи в большом количестве.

10 продуктов в которых содержится кальций

Кальций в продуктах	Наверняка вы знаете, что человеческому организму нужно достаточное количество кальция для укрепления костей, зубов. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные продукты, в которых содержится достаточное количество кальция, потребляя которые, человек сможет обеспечить суточную норму данного вещества.

Продукты ускоряющие обмен веществ (метаболизм)

Продукты ускоряющие обмен веществ (метаболизм)В то время как некоторые ищут легких путей в достижении идеального телосложения, существуют реальные методы, с помощью которых можно воплотить в жизнь свою мечту в плане похудения. Недавно мы рассмотрели один из таких методов, в котором было рассказано про основные способы ускорения метаболизма.

Нужно ли завтракать и как правильно это делать?

Нужно ли завтракать и как правильно это делать?Если брать во внимание все существующие разногласия, абсолютно все ведущие диетологи мира сходятся в одном мнении, что завтрак – это самый важный прием пищи для человека. Поэтому, на вопрос «нужно ли завтрак по утрам?», можно с уверенностью сказать да, это необходимая составляющая часть в дневном распорядке каждого человека.

Рацион питания Дуэйна Джонсона

Рацион питания дуэйна джонсонаКак мы знаем, чтобы достичь роста мышечной массы в бодибилдинге ценятся три вещи: питание, тренировка и крепкий здоровый сон. В этой статье речь пойдет о первом составляющем, а именно о питании. Не так давно мы достаточно подробно разобрали схему тренировок Дуэйна Джонсона по прозвищу «Скала».

Основные принципы питания для похудения

При похудении много девушек совершают ряд ошибок, которые непоправимо сказываются на здоровье. Мучительные диеты, изнурительное голодание приводит к головным болям, переутомлению и прочим негативным последствиям. Есть всего несколько основных принципов, следуя которым, вы похудеете без вреда для здоровья, без всяких физических негативных последствий.

Что такое биологическая ценность белка (протеина)?

Биологическая ценность белкаЯ думаю все прекрасно знают, что такое белок. Это органическое вещество, которое играет основную роль не только при наборе мышечной массы, но и при снижении веса (сушке, похудении). Да-да, вы не ослышались, белок для похудения имеет большую ценность. Без него сам процесс бессмыслен.

Как выбрать правильные углеводы для похудения?

Доброго времени суток! Тему, которую мы сейчас с вами затронем очень знакома многим девушкам. Эта тема касается похудения и участия в этом процессе быстрых и медленных углеводов.

Как приготовить вкусный и полезный гейнер в домашних условиях?

Как приготовить вкусный и полезный гейнер в домашних условиях?Все прекрасно знают такую замечательную добавку для набора мышечной массы, которая называется – гейнер. Это смесь с повышенной концентрацией углеводов вместе с белками. Соотношение белков и углеводов в этой добавке бывает разной. В большинстве случаев, концентрация углеводов в данной добавке доминирует над белками.

Продукты с большим содержанием белков

Продукты с большим содержанием белковБелок – это один из важнейших питательных веществ, как в обычной жизни, так и в жизни спортсмена. Особенно важно потребление достаточного количества белка в бодибилдинге, так как это строительный материал для нашей мышечной ткани. Белок в похудении также играет не менее важную роль.

Вредны ли яйца?

Вредны ли яйца?Доброго времени суток уважаемые читатели сайта buildbody.org.ua!  Если вы читаете эту статью, то вам наверняка интересно узнать: вредны ли яйца, можно ли их кушать каждый день, полезны ли яйца. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой статье.