ANIMAL-FARMA.Shop

Популярное

Программы тренировок

Комбинированная программа тренировок для девушек для похудения

Комбинированная программа тренировок для девушек для похуденияВсем доброго времени суток. Думаю, что у каждой девушки есть желание быть привлекательной и иметь подтянутое, красивое телосложение. Этого может достичь каждая девушка, главное упорно работать над собой и никогда не сдаваться.

Программа тренировок для девушек в домашних условиях

План тренировок для девушекДавненько мы не рассматривали комплексы для женских тренировок. В этой статье я дам вам детальный план того, как тренироваться в домашних условиях. Данная программа рассчитана для начинающих спортсменок. Вам потребуется минимальное количество дополнительного инвентаря для проведения тренировки.

Фитнес программа тренировок для похудения на зиму

Чтобы получить хорошую физическую форму, быть здоровым и сильным, нужно выполнять различные упражнения. Так же как и в воздухе, которым мы дышим, наше тело нуждается в физической нагрузке. Она настолько значима для нашего здоровья и тела, что до сих пор ученые всего мира только начинают разгадывать некоторые удивительные явления, положительно влияющие на наш организм, которые происходят в результате физических нагрузок.

План тренировок в тренажерном зале для начинающих

План тренировок в тренажерном зале для начинающихВсем доброго времени суток. В сегодняшней статье мы подробно разберем план проведения тренировки в тренажерном зале для начинающих атлетов. Ведь придя в зал, человек, который никогда интенсивно не тренировался, может попросту навредить себе и своему телу, а моя статья позволит вам избежать этих неприятностей и на начальном этапе сделать все правильно.

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельефПрограмма тренировок на рельеф, значительно отличается от программы для набора массы. В бодибилдинге, рельефное телосложение достигается путем регулярных тренировок, строгого соблюдения диеты, а также, перед соревнованиями, приема жиросжигателей. Без этого, навряд ли получиться добиться той рельефности, которую нам демонстрируют атлеты на различных соревнованиях типа: Arnold Classic, Mister Olympia и так далее.

Универсальная программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похуденияДанная программа тренировок для похудения рассчитана как для мужчин, так и для женщин. Это свойство делает ее универсальной в применении. Комплекс упражнений не очень жесткий, что позволяет использовать программу девушкам.

Четырехдневный сплит на массу

Четырехдневный сплит Всем доброго времени суток, наши дорогие подписчики и просто проходящие мимо посетители. В этой статье мы подробно рассмотрим с вами четырехдневный сплит на массу.

Супер программа тренировок для набора мышечной массы!

Лучшая программа тренировок для набора массы. В ней мы собрали все самые нужные упражнения, которые помогут вам набрать массу, а также в дополнение мы написали самые основные советы касательно каждого дня тренировок в отдельности. Следует знать, что набор мышечной массы программа тренировок не гарантирует. 70% вашего успеха зависят от

Универсальная программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек

Данная программа тренировок для девушек достаточно универсальна и состоит из комплексов упражнений, которые предназначены для тренировки всего тела, однако акцент делается на визуальном улучшении грудных мышц. Этот план тренировок в тренажёрном зале подойдет для начинающих спортсменок, которые только пришли в зал и не знают с чего начать.

Программа тренировок от Криса Эванса(Капитан Америка)

Крис Эванс, также более известный из фильма «Капитан Америка» . Сегодня мы поговорим с вами о программе тренировок, с помощью которой Крису удалось подготовил своё тело к съемкам в фильме.

Отличная сплит-программа на массу вашему вниманию!

Отличная сплит-программа на массу Для тех кто не имеет понятия что такое сплит-тренинг объясняю. Раньше было так что атлет тренировал за одну тренировку все группы мышц, не именно все, а как вы поняли, основные(грудь, спину, ноги). Данный тренинг был крайне не эффективен, вскоре на замену придумали сплит-тренировки, которые позволяли атлету разделять каждую группу мышц на отдельный день.

Программа тренировок для эндоморфа

ЭндоморфДля вас, мои дорогие эндоморфы, всё состоит из двух главных принципов: следует выполняйть аэробные нагрузки и делайте изоляционные упражнения с не максимальным весом(надо делать на количество).

Программа тренировок для мезоморфа

Программа тренировок для мезоморфаНекоторые люди рождаются с предрасположенностью к худобе, некоторые люди имеют проблемы с лишним весом с самого детства, а есть такой тип людей, который одарен физически развитым телосложением. Такие люди без особых тренировок очень мускулистые и значительно сильнее своих сверстников.

Программа тренировок для новичков

программа тренировок для новичков в тренажерном залеДанная программа тренировок щадящая, так как предназначена для новичков. По этой программе стоит заниматься не больше месяца, постепенно переходя на большее количество подходов и добавляя больший вес.  Вот вкратце то что следует запомнить новичку:

Универсальная программа тренировок

Эта универсальная программа тренировок в тренажерном зале подходит для большинства опытных спортсменов. Она очень эффективная и вовлекает в работу все мышечные группы. Тренировка каждой большой группы мышц разбита на отдельные дни.

Программа тренировок для ЭКТОМОРФА – тренинг от А до Я

Программа тренировок для ЭКТОМОРФАДанная программа тренировок предназначена для людей худощавого телосложения, проще говоря эктоморфов. Она включает в себя по большому счёту базовые упражнения. Упражнения изолирующего характера в ней практически отсутствуют.