Спортивное питание
Как правильно принимать ПРОТЕИН – полное руководство
Несмотря на то, что различные спортивные добавки не считаются лекарственными препаратами, включая протеин, все равно есть необходимость в том, чтобы изучить вопрос правильного приема добавок. Беспорядочный прием спортивных смесей, неправильные дозировки и другие частые ошибки могут привести к неприятным последствиям в виде проблем с пищеварительным трактом, ухудшения самочувствия и пр.
Ginseng Kianpi Pil. Реален ли эффект от добавки? ОТЗЫВЫ
Что такое ПРОТЕИН и зачем он нужен? Виды и Формы белковых добавок
Протеин – это обычная спортивная добавка на основе натурального белка. Стоит сделать акцент на слове «обычная», так как многие люди воспринимают протеин как какую-то «волшебную» смесь, принимая которую, мышцы будут расти на глазах. Если это не «пилюля» для ускоренного роста мышц, то что же это такое и зачем вообще нужен протеин? Давайте разберемся.
ГЕЙНЕР – Что это? Зачем нужен Гейнер и как его принимать?
МУМИЁ (Шиладжит): СОСТАВ, Свойства, Как принимать, Побочные Эффекты
Сывороточный или Казеиновый протеин? Все ЗА и ПРОТИВ
Всем доброго времени суток! В этой статье мы поговорим о том, какой протеин выбрать, «быстрый» или «медленный», и вообще, нужно ли брать какую-либо из этих белковых добавок. Под быстрым протеином имеется в виду сывороточный белок, который состоит из протеина с высокой скоростью усваивания организмом.
Цитруллин: Преимущества, Применение, Дозировка, Побочные ЭФФЕКТЫ и Как Принимать
BCAA аминокислоты (Как принимать BCAA? Как выбрать БЦА? Побочные эффекты!)
BCAA – комплексная добавка, состоящая из таких “протеиногенных аминокислот” как: ВАЛИН, ЛЕЙЦИН и ИЗОЛЕЙЦИН. Причина наличия в добавке именно этих составляющих объясняется тем, что такой состав может улучшить анаболический эффект и поспособствовать приросту мышечной массы. Давайте разберемся, так ли это на самом деле или БЦА-аминокислоты всего лишь очередная уловка маркетологов.
Спортивное питание на развес – стоит ли покупать?
BCAA или комплексные аминокислоты – что выбрать?
Белок является вторым наиболее распространенным веществом в нашем организме. Молекула белка состоит из аминокислот, соединенных вместе пептидными связями. Когда мы потребляем белок, в процессе наши органы, которые перерабатывают пищу, должны расщепить данные связи в желудочно-кишечном тракте. В этот момент аминокислоты или аминокислоты в виде коротких цепочек абсорбируются, после чего идут на прямые потребности человеческого организма.
Можно ли смешивать протеины с молоком, водой, креатином и кефиром?
Протеин – это одна из самых распространенных добавок среди спортивного питания. Его очень часто принимают как для набора мышечной массы, так и для сушки тела. Это универсальная добавка содержащая в себе высокий концентрат натурального белка, который позволяет восстанавливать мышечную ткань. Помимо этого, в протеине содержаться аминокислоты, которые также помогают при ускоренном восстановлении мышечной ткани атлета после интенсивных тренировок.
Что такое КРЕАТИН? Описание добавки: история, эффекты, КАК ПРИНИМАТЬ креатин и какой лучше выбрать
Гуггулстероны (Guggul) – описание, эффекты, отзывы
Гуггулстероны представляют собой химические соединения, получаемые из индийского растения Коммифора Мукул (Commiphora mukul). На сегодняшний день они эффективно применяются в качестве жиросжигающих средств (встречаются в составе популярных добавок, таких как: Animal Cuts, Thermoloid, Lipo-6, Guggulbolic и др.).
Лактомин 80: описание протеина, состав, КАК ПРИНИМАТЬ и где купить
Какие существуют препараты для быстрого набора мышечной массы?
Каждый атлет рано или поздно достигает некого “потолка” в своем тренировочном процессе и начинает искать способы его преодолеть. Сначала это могут быть попытки привнести изменения в программу тренировок или соотношение питательных веществ в рационе, а затем – в ход идут уже спортивные добавки и анаболические стероиды, коих существует бесчисленное множество.
Карнозин (Carnosine) – подробное ОПИСАНИЕ, эффекты. Как принимать карнозин?
Как определить качество протеина и не попасться на подделку?
Селен – функции в организме, причины и симптомы дефицита и многое другое
Что такое L-Тирозин? Описание добавки, свойства, как принимать, побочные эффекты
Эврикома Длиннолистная: полезные свойства, побочные эффекты, дозировки, отзывы
Во многих странах корень эврикомы используется как тонизирующее средство. Малазийские мужчины утверждают, что чай из этого растения улучшает сексуальные способности и либидо. Многие спортсмены и обычные люди используют эту растительную добавку в качестве бустера мышечной силы и увеличения уровня мужского гормона тестостерона.
Конопляный протеин: описание добавки, свойства, состав, как принимать
- 1
- 2